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  跑步是一种非常好的减肥运动方式，而在现代人的生活中，越来越多的人选择在家里购买跑步机进行运动。那么，用跑步机跑步能减肥吗？答案是肯定的。

  首先，我们来了解一下跑步对于减肥的作用。跑步可以消耗身体的热量，从而减少身体脂肪的堆积，并且它可以提高身体的新陈代谢率，帮助身体更快地消耗脂肪。在跑步机上跑步可以让你自由的控制你的运动强度，而且可以通过提高速度和倾斜度来增加消耗的热量和脂肪的数量。

  其次，跑步机可以解决一些常规跑步所面临的问题。在户外跑步时，你可能会面临天气恶劣、道路不平等等问题，在室内的跑步机上跑步可以避免这些问题，免受外界因素的干扰，让你保持一个稳定的运动状态。

  最后，你可以通过跑步机上的一些可选功能来增加达到减肥的效果。许多跑步机配备了心率监测器，可以让你了解心率的变化，以便更好的控制消耗的热量和脂肪的数量。另外，在一些高端跑步机上还可以设置预设程序，这些预设方案可以为你提供个性化的运动方案。

  总之，用跑步机跑步可以有效的减肥，而且它可以让你更好地控制运动强度和消耗的热量，尤其是在室内锻炼比在室外锻炼更为安全可控，而且还有一些额外的功能帮助你达到减肥的目的。因此，购买一台跑步机并用于跑步的确是成为减肥达人的好选择。

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