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椭圆机、跑步机还是健身车，那个更适合背部受伤者！椭圆机、跑步机和健身车提供有效的心血管锻炼。但是，如果您有背部受伤，则需要谨慎选择运动器材。背部受伤的类型也将决定哪种运动器材最适合您。例如，如果您的脊椎受伤，您需要进行一项运动，让脊椎保持健康对齐，而不会出现任何可能会加剧神经的震动。如果你的背部受伤是肌肉，你的选择有更多的灵活性，但仍然需要强大的背部支撑。

  当您背部受伤时，最好的健身器材选择是?健身车。卧式自行车是理想的选择，因为您的背部由靠背支撑。这可以消除背部的任何震动、扭曲或过度压力。卧式自行车有更大的座椅、靠背和踏板在你的前面而不是在你的下面，这也提供了更大的背部支撑。相比之下，与跑步机相比，椭圆机对背部的刺激较小，不提供背部支撑，如果踏板意外向后移动，您可能会感到已经很敏感的背部刺痛。
  基于您都会全都在徒步走，远比您会会感觉在脊背碰伤时使用的运动机是安全防护的。这固然不是都会远比。添加的运动机网络速度始终无法让您掌控我们的改革创新，您会会过激锻炼运动并病况背痛。除外，很多运动机刚开始时稍稍偏移，这会增加某个脊背疾患，假如坐骨中枢神经痛。

  椭圆形机、跑步训练机亦或是瑜伽健身会所车，什么更好背脊受到伤害者！考虑到整体上卫生并得到很好的的先天之精管瑜伽健身，当您背脊受到伤害时，更好在使用立式瑜伽健身会所车。以让您有點喘不超过气来的速率瑜伽健身必须联续 10 分钟的英文。实行调节您的速率和弹力以实行最能体现考验性的瑜伽健身，并得到立式自动车的卡路里爆表功效，而不容易给您的敏感的背脊引致负压。