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经常有人问，椭圆机好还是跑步机好？该怎么选择？但答案并不是那么确定。事实是，两种机器都可以提供很好的锻炼，尽管不同。两者都不一定优越，但它们都为锻炼者提供了优势和好处。如果您可以在俱乐部或家庭健身房使用多台机器，如果这对您的身体和目标有效，我们建议您同时使用。
  如果您想决定购买哪一款供家庭使用，我们当然会推荐椭圆机。但跑步机当然也是任何家庭健身房的宝贵补充，如果您只想步行或跑步，那么跑步机最有意义。继续阅读以考虑比较和对比：椭圆机还是跑步机？
  椭圆机或跑步机
  这两种有氧运动器械都可以让您按照自己的节奏锻炼，挑战您的有氧运动水平并燃烧卡路里，并且都有多种不同的型号，具有不同的功能和价格点。无论您是打算在家中还是在健身场所使用它们，这里都会对椭圆机与跑步机进行评估。最终，两者都是明智的选择。
  椭圆机
  低波动- 圆形机取决于于跑步减肥机的非常大优点产品之一是波动小，如此更有点容易运动膝盖骨，而不能波动身体健康。如何您损伤或阵疼，可能但是还要从后性的 HIIT 的课程中静养下，这将有点要用。

  全身– 使用手柄比跑步机更能锻炼上半身，并且有足够的阻力，锻炼者可以真正针对胸部、上背部、肩部、二头肌和三头肌进行肌肉耐力训练。此外，核心必须保持平衡，尤其是在椭圆机上反向移动时。
  更低的感知用力——研究表明，椭圆机上的锻炼者并不觉得他们工作得像实际一样努力，因为工作量的影响很小并且分散在下半身和上半身之间。
  多样性- 在椭圆机上，您可以向前和向后移动，仅使用腿，蹲下等等。此外，模式现在包括横向椭圆机、卧式椭圆机和具有可调节倾斜度和步幅长度的交叉训练机。
  跑步机
  重感情性——重感情性是您必需以提升成就的方式来进行帮忙训练科目方法的方式。为此，若您前往参加对局，快步走机是慢走和快步走的完美训练科目方法产品。快步走机上的缓存数据app平台还给予您在非机动车道上是没办法得到的减震郊果；而是，成为获奖额度，您受到极端天气情况的影响到。

  卡路里燃烧——如果你在跑步机上以与椭圆机相同的强度和持续时间工作，专家说跑步机比椭圆机更有优势，因为你实际上必须通过抬起双脚来对抗重力来付出更多的努力。也就是说，通过增加阻力和速度，你可以在椭圆机上燃烧更多的卡路里——这可能会让你比在跑步机上慢跑更努力。
  下肢力量——跑步机训练是很好的腿部力量训练，尤其是在增加坡度的情况下。通过在控制台上选择速度，您的身体必须不断跟上移动的腰带，这也能增强腿部的耐力。
  指标– 使用跑步机可以轻松精确地规划您的锻炼并跟踪您的进度，跑步机通常会测量您的配速、距离、坡度等。一些跑步机现在可以在特定位置复制跑步，具有自动倾斜度调整和显示出色视觉效果的视频屏幕，这有助于缓解跑步机锻炼的一些无聊。
  椭圆机好还是跑步机好？该怎么选择？通过以上的分析大家会发现跑步机和椭圆机各有各的好处！没有好坏之分！大家可以根据自己的需求选择适合自己的就是好的！